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Aspetti teorici della preparazione atletica nelle discipline Open Skill

a cura di R.Benocci, M. Cialli e L. Massai
(tratto da KARATE DO - Gennaio 1999)

proponiamo ai lettori un angolo per trattare di "Teoria e metodologia dell'allenamento", un argomento che speriamo riscuota un certo interesse e stimoli un confronto di opinioni (...continua)

Aspetti teorici della preparazione atletica nelle discipline Open Skill (Seconda Parte)

a cura di R.Benocci, M. Cialli e L. Massai
(tratto da KARATE DO - Febbraio 1999)

L'idea del rendimento costante pu sollevare dei dubbi nell'ambito dell'alta specializzazione, ma permette di introdurre la teoria dell'allenamento nell'attivit sportiva a larga diffusione fornendo una linea di intervento che fino ad ora stata poco seguita (...continua)

Aspetti teorici della preparazione atletica nelle discipline Open Skill (Terza Parte)

a cura di R.Benocci, M. Cialli e L. Massai
(tratto da KARATE DO - Marzo 1999)

Con soddisfazione, da sportivi che praticano karate tradizionale, abbiamo letto teorie che aprono spazio in tutto l'ambiente dello sport ad uno spostamento di attenzione dal metodo all'individuo e dal risultato al processo educativo (...continua)

Aspetti teorici della preparazione atletica nelle discipline Open Skill (Quarta Parte)

a cura di R.Benocci, M. Cialli e L. Massai
(tratto da KARATE DO - Giugno 1999)

Per poter pianificare un programma di allenamento un gesto sportivo deve essere prima riconosciuto e categorizzato. Ogni attivit, compresa quella sportiva, pu essere individuata attraverso vari parametri e riferimenti (...continua)

Forza massimale

Cos'č la forza massimale, perchč allenarla e metodologie di allenamento (...continua)

Forza esplosiva

Esercizi per il miglioramento della forza esplosiva (...continua)

Forza e resistenza

In base all'attivtŕ svolta e alla prestazione ricercata dobbiamo stabilire il numero di ripetizioni da eseguire durante l'allenamento. (...continua)